Welkom op MijnOefening.nl!

MijnOefening.nl biedt u oefeningen aan voor gewrichts- en bewegingsklachten. Niet alleen zijn de oefeningen voor de rug en de nek, maar denk ook aan oefeningen voor uw knie, enkel en andere gewrichten. Ook adviezen over de beste zithouding, tilhouding, slaaphouding tot aan hoe je moet hardlopen. Heeft u niet of nauwelijks klachten, kijk dan gerust rond op mijnoefening.nl.  U wordt aangeraden een therapeut te raadplegen indien u wel klachten ervaart. Op advies van uw therapeut kunt u de door ons aangeboden, op klacht gerangschikte, oefeningen in praktijk brengen.

Vind een therapeut bij u in de buurt! 

 

Hallo! Wij willen ons graag even voorstellen. Wij zijn Pim en Sophie en houden erg veel van bewegen. We zien veel oefeningen op internet die alleen sterke volwassenen kunnen doen. Maar die oefeningen zijn voor ons niet zo leuk. Daarom doen wij nu zelf kinder-oefeningen voor, zodat ook JIJ leuke... Lees verder...
MijnOefening heeft in samenwerking met de Nederlandse Vereniging van Rugpatiënten - 'de Wervelkolom' (NVVR) de app uitgebracht. Het belangrijkste doel van MijnOefening is het duidelijk overbrengen en uitleggen van oefeningen en informatie voor het gehele bewegingssysteem. Met de app voor... Lees verder...
nek en rekoefenig
Door de technologische ontwikkelingen van de afgelopen jaren zijn computers, laptops en tablets niet meer weg te denken in ons dagelijks leven. Uren en uren zitten mensen achter een pc. Opvallend, maar ernstig, een zeer groot deel van de mensen zit verkeerd aan zijn of haar bureau!  Vaak zie je de... Lees verder...
oefenen voor de rug
Wie zegt dat oefenen niet leuk is?  Mijnoefening bevat vele gedetailleerde 3d plaatjes met de spieren zichtbaar die u gebruikt in desbetreffende oefening. Om het nog duidelijker voor u te maken hebben we filmpjes opgenomen in een studio en geplaatst bij de... Lees verder...
help rugklachten
Waarom zou u de oefeningen alleen doen wanneer u klachten heeft? U gaat toch ook niet pas tandenpoetsen als er eenmaal een gaatje is. Deze oefeningen zijn juist ook preventief bedoeld! Heeft u een zwakke rug, maak deze sterk en houd deze soepel.     Mijnoefening biedt u de mogelijkheid om... Lees verder...